أيهما أفضل الوسائد المنخفضة أم المرتفعة ولماذا سؤال يطرحه كل شخص مقبل على شراء وسائد جديدة، لأن النوم على الوسائد المناسبة والصحية أمر هام للحصول على نوم هادئ ومريح. ويمكنك الحصول على أفضل الوسائد من مفارش ترند بالنوع الذي يناسب احتياجاتك.
أيهما أفضل الوسائد المنخفضة أم المرتفعة ولماذا
وضع العمود الفقري لابد أن يكون مستقيماً للحصول على نوم صحي، والإجابة على أيهما أفضل الوسائد المنخفضة أم المرتفعة ولماذا تتوقف على وضعية النوم، فهي التي تحدد ذلك. وإذا كنت تعاني من مشاكل في العنق والرقبة أو الظهر، فإن مخدات مفارش ترند هي الحل لك. لأنها تقدم مخدات عالية الجودة وتناسب جميع الأذواق ومنها Cool touch memory pollow - مخدة ميموري كوول تتش.
ما هي أفضل الوسائد اعتمادًا على وضعية النوم؟
تختلف وضعيات النوم من شخص لآخر، فالبعض يفضل النوم على الجنب والبعض يفضل النوم على البطن والبعض الآخر ينام على ظهره. ووفقًا لكل وضعية من هذه الوضعيات لابد من اختيار الوسادة المناسبة. حتى يكون الجسم في مستوى مستقيم وصحي ولا تحدث أضرار صحية.
وسائد للنوم على الجانب
أيهما أفضل الوسائد المنخفضة أم المرتفعة ولماذا إذا كنت من محبي النوم على الجنب فإن إجابة السؤال هي الوسائد المرتفعة، لأنه تساعدك في محاذاة الرقبة مع الظهر والعمود الفقري. ومن أفضل هذه الوسائد وسائد رغوة الذاكرة أو الميموري فوم، ووسادة رغوة الذاكرة الممزقة. ومن الجدير بالذكر أن حوالي 85٪ من الناس ينامون على جانبهم.
وسائد للنوم على الظهر
الأشخاص الذين يعانون من آلام الرقبة المزمنة من الأفضل لهم النوم على الظهر، لأن هذه الوضعية تجعل العمود الفقري مستقيم طوال النوم. وفي هذه الحالة فإن سؤال يطرح نفسه وهو أيهما أفضل الوسائد المنخفضة أم المرتفعة ولماذا والإجابة هي الوسادات المتوسطة لدعم الرأس والرقبة وأفضلها وسادة رغوة الذاكرة المتوسطة الميموري فوم.
وسائد النوم على البطن
البعض لا يرتاح إلا في وضعية النوم على البطن، وهذه الوضعية قد تكون الأكثر ضرراً في حالة عدم استخدام وسادة مناسبة. وإذا كنت تتساءل أيهما أفضل الوسائد المنخفضة أم المرتفعة ولماذا فالوسائد المنخفضة أفضل لأنها لا تسبب ضغط زائد على الرقبة والظهر والكتف. ومن أفضل هذه الوسائد وسائد الريش ووسائد بديل الريش.
كم وسادة تحتاج؟
خبراء النوم يوصون باستخدام وسادة واحدة أثناء النوم، ولكن يجب أن تكون مناسبة لوضعية نومك واحتياجاتك. لكي تحصل على الراحة اللازمة للنوم وتستطيع إكمال يومك بشكل نشيط وصحي.
لكن إذا كنت تفضل استخدام وسادتين، فعليك بوضع واحدة تحت رأسك والأخرى بين ركبتيك إذا كنت تنام على جنبك. ذلك يساعدك في الحصول على نوم مثالي. أما إذا كنت تنام على ظهرك، فضع واحدة تحت رأسك والأخرى تحت ركبتك لتحصل على نوم أفضل. أما بالنسبة لمن ينامون على بطنهم، فعليهم بوضع واحدة تحت الرأس وأخرى أسفل المعدة لتزويد الجسم بالدعم الذي يحتاجه في هذه الوضعية.
نصائح لاختيار الوسادة المناسبة لك
- الوضع في الاعتبار وضعية النوم، فكل وضعية لها احتياجات غير الأخرى.
- تجنب الوسائد المصنعة من مواد كيميائية ضارة، لأن هذه المواد يمكن أن تنتقل إلى الجلد أثناء النوم، ويؤدي ذلك إلى مشاكل في البشرة مثل الحساسية والتهيج وأنت في غنى عن ذلك. لذلك، عليك باختيار مخدة مصنعة من مواد طبيعية حتى تكون صحية على الجلد، ومن أمثلتها المخدات التي تحتوي على حشو قطن أو حرير.
- اختيار المخدات التي تسمح بتدفق الهواء من خلالها حتى لا تسبب تعرق، خاصة لمن يعانون من التعرق الليلي.
- استشارة الطبيب أو أخصائي نوم لتحديد ارتفاع الوسادة وأفضل وضعية نوم.
- الوضع في الاعتبار وجود أي ألم في الرقبة أو الظهر أو المفاصل.
- التأكد من أن المواد المستخدمة في صناعة الوسائد مريحة ولا تحتوي على مواد كيميائية ضارة.
- شراء مخدات مناسبة للأطفال، ويقدم متجر مفارش ترند مخدات عالية الجودة ومناسبة للأطفال مثل Baby pillow - مخدة اطفال ميموري فوم.
أهمية اختيار الوسائد المناسبة
النوم جزء هام من حياة الشخص، ويقضي فيه الإنسان حوالي ثلث عمره. لذلك، يجب أن يتم بشكل صحي للحصول على الراحة اللازمة للجسم للقيام بباقي أعماله اليومية.
أثبتت الدراسات الصادرة من جامعة الملك فهد أن نسبة كبيرة من السعوديين يعانون من اضطرابات النوم. لذلك بدأ الجميع يبحث عن أيهما أفضل الوسائد المنخفضة أم المرتفعة ولماذا ليتمكنوا من الحصول على النوم الصحي. ولكن ذلك يتوقف على طبيعة نوم الشخص، ومن الأفضل استخدام الوسائد الطبية لأنها تمنح النائم المزيد من الهدوء والراحة وتدعم الجسم بشكل صحيح.
ما هي الوسائد الطبية؟
هي نوع من الوسائد مصممة بطريقة معينة لتدعم مناطق مختلفة من الجسم. هذه الوسائد شائعة الاستخدام عند من يعانون من مشاكل في الرقبة أو الظهر أو المفاصل، أو من يريدون تحسين نومهم بشكل عام. وفوائد المخدات الطبية كثيرة ومنها:
- تقليل الضغط على الرقبة والعمود الفقري.
- تقليل الضغط على الأذنين.
- تحسين نوعية النوم.
- تحسين وضع النوم.
- تخفيف ضغط الجيوب الأنفية، وبالتالي تحسن التنفس.
- الحماية من مسببات الحساسية.
- تقليل مخاطر الإصابة بالصداع وغيره من الآلام المزمنة.
- تقويم العظام خاصة عظمة الرقبة.
- تقليل آلام العضلات و الأربطة الموجودة في الرقبة.
- تقليل التوتر والصداع.
- تحسين الدورة الدموية.
- الحد من مشكلة الشخير أثناء النوم، لأن المخدات الطبية تدعم الرقبة بالشكل الصحيح فتحافظ على مجرى الهواء مفتوحاً.
أنواع الوسائد الطبية
الوسائد الطبية لها أنواع عديدة، وهي متعددة الأشكال والاستخدامات ومن أهمها:
- الوسائد الطبية المخصصة لآلام الرقبة، والتي تعمل على تخفيف التوتر.
- وسائد علاجية بدعم الرقة من الميموري فوم.
- وسائد الحمل وتعمل خصيصًا على تخفيف الآم الظهر.
- وسائد الطائرة أو السيارة التي تعمل على دعم الرقبة في وضعية الجلوس.
- وسادة اسفين وهي مثالية لحل مشاكل التنفس ومناسبة لمن يعانون من كسور أو من قاموا بعمليات جراحية.
- وسائد خاصة بالركبة تعمل على تقويمها، وهي مثالية لعلاج آلام المفاصل في الورك والساق و مناسبة أيضًا للحوامل للتخلص من الضغط على منطقة الورك.
في النهاية نكون قد أجبنا على سؤال أيهما أفضل الوسائد المنخفضة أم المرتفعة ولماذا كما يجب التأكيد على أهمية النوم على وسائد ارتفاعها مناسب لك، لتتمكن من الحصول على نوم صحي. بالإضافة إلى الابتعاد عن الوسائد غير المناسبة. لأنها تسبب الأرق وآلام في الرقبة والرأس، وربما يتطور الأمر إلى مشاكل صحية مثل الانزلاق الغضروفي في الرقبة. وإذا كنت ترغب في شراء الوسائد المناسبة لك فعليك بالتسوق من متجر مفارش ترند فهو أفضل المتاجر السعودية في بيع الوسائد وغيرها من مفارش فندقية ومفارش شتوية.
قد يهمك أيضًا: